ジョギング

最近ちょっと体重が気になる（困） 昔に比べておなか周りに肉がついてきたな（泣） 夏場に薄着になっていろんなとこのお肉が気になった方もいるでしょう。 よし、明日からダイエットしよう！と決意しても３日や１週間で挫折。効果がすぐに表れないから余計...